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The Gestalt Psychotherapy
The Gestalt Psychotherapy is more than a therapeutic approach; it is a way of seeing the world. It was founded in 1951 in New York with the publication of the book „Gestalt Therapy: Excitement and Growth in the Human Personality“, co-authored by Fritz Perls, Ralph Hefferline and Paul Goodman. The basic fundaments came from the Gestalt psychology but its influences were wide, also from psychoanalysis, existentialism, phenomenology, Taoism, holism, pragmatism and some others.
It can be applied in a wide range of possibilities. It can be given individually, in groups, in pairs, in workshops, for family, for children, in offices, hospitals, clinics. It is also versatile in its style, in its approach (body, words, emotions), in the number of sessions and frequency. What is common in all applications, is the emphasis on experience, the use of the relationship in the here and now and the intention to bring the client to realize how he/she interacts with the environment. When it comes to environment, it refers to where and how the client moves, including when he/she meets the therapist.
The therapeutic process does not promote changes, but promotes awareness, to increase attention and gain consciousness of one self. So you can recognize your own needs, think, feel and act in an integrated manner and have more self-confidence. When you are aware of your body, your emotions, your mind and the environment you acquire a deeper self-knowledge and self-acceptance. If you accept yourself, it is easier to accept your feelings and cope with the emotions. Also, if you can accept yourself, it is easier to accept the other, the world, to live fully. Because how you see the world, is how you live the world. We know that our existence is based on the existence of the other. So in Gestalt therapy we seek this premise: see the human being in a contextualized way, inserted in a field where social and cultural factors also act.
“Life is a phenomenological process, in which everything is correlated; we are the result of our relationship with our environment. Our existence is supported by the existence of the other. We exist only because the other exists and confirms our being. Even when denying interaction and not desiring to share nothing with nobody, we discover that it is impossible to live without the other, without correlation with the environment, at least indirectly. The result of this interaction is life itself, is the experience”. (“El proceso de duelo y sus flexiones. Un estudio de caso.” Soneide Caetano, 2016)
La Psicoterapia Gestalt
La Psicoterapia Gestalt es más que un enfoque terapéutico, es una manera de ver el mundo. Nasció en 1951 en Nueva York con la publicación del libro “Gestalt Therapy: Excitement and Growth in the Human Personality” (título español: Terapia Gestalt: Excitación y crecimiento de la personalidad humana), en coautoría de Fritz Perls, Ralph Hefferline y Paul Goodman (PHG, 1951). Sus primeros fundamentos vienen de la Psicología Gestalt pero sus influencias fueron varias, desde el psicoanálisis, pasando por el existencialismo y la fenomenología, por el taoísmo, y el holismo hasta el pragmatismo.
La terapia Gestalt tiene una gama de posibilidades de aplicación amplia. Es decir, puede ser dada individualmente, en grupo, en pareja, en talleres, para familia, para niños, en consultorios, hospitales, clínicas. Además, es versátil en estilo, en enfoque (cuerpo, palabras, emociones), en cantidad de sesiones, su frecuencia. Así, su aplicación puede variar mucho. Lo que tiene en común en todas sus aplicaciones, es el énfasis en la experiencia, el uso de la relación, en el aquí y el ahora y el objetivo de llevar al cliente a darse cuenta de su modo de interacción con su entorno. Cuando se habla de entorno, se refiere a dónde y cómo se mueve el paciente, incluyendo cuando se encuentra con el terapeuta.
El proceso terapéutico no tiene por objetivo promover cambios, pero sí promover la conciencia, aumentar la capacidad de darse cuenta, de poner atención y adquirir conciencia de uno mismo. Con ello, la persona puede reconocer sus propias necesidades, pensar, sentir y actuar de manera integrada, así como adquirir más confianza en sí mismo. Siendo consciente de su cuerpo, de sus emociones, de su mente, de su entorno podrá conocerse mejor y aceptarse. Si nos aceptamos es más fácil aceptar nuestros sentimientos y con ello podemos vivir las emociones y superarlas cuando sea necesario. Además si podemos aceptarnos, es más factible también aceptar al otro, al mundo, vivir de manera más plena, pues como uno mira el mundo, es como uno vive el mundo Y sabemos que nuestra existencia se basa en la existencia del otro. Por eso en la terapia Gestalt buscamos esta premisa: ver el ser humano de manera contextualizada, es decir, un ser insertado en un campo, donde actúan también factores sociales y culturales.
“La vida es un proceso fenomenológico, en el cual todo está en correlación, somos resultado de nuestra relación con nuestro entorno. Nuestra existencia está apoyada en la existencia del otro. Solamente existimos porque el otro existe y nos confirma nuestro estar y ser. Aunque se quiera negar a la interacción y no se quiera compartir nada con nadie, se descubre que es imposible vivir sin el otro, sin la correlación con el entorno, al menos de manera indirecta. El resultado de esta interacción es la propia vida, es la experiencia.” (“El proceso de duelo y sus flexiones Un estudio de caso.” Soneide Caetano, 2016)”